Many people say they are not a ‘morning person’. This term usually refers to those individuals who are comfortable getting up early and are happy to feel productive, active and cheerful at this time of day. However, on the other side of the coin are people who wake up grumpy every morning. If someone in your environment has this bad awakening, you have probably thought at some point that it is just their character but, apparently, psychologists may have found some reasons that would explain this behavior.
The most common causes of this bad mood
While it could be taken as a harmless character trait, it could also be a worrying symptom that experts warn about
Morning grumpiness could be a warning sign that something inside us is not working properly. It could be a symptom of both physical and mental problems. Some psychologists indicate that this state of mind could be due to stress, sleep problems, excess cortisol and, in some cases, it may be a sign of anxiety or panic attacks.Having a heavy mental load or suffering from stress could mean that waking up is a negative moment in which the body responds by increasing cortisol. This is the name given to the stress hormone that prepares our body for possible threats
Here’s how diet affects menstrual cramps
Insomnia or lack of quality sleep can also lead to the individual waking up in a negative mood. The brain, not being able to rest in an optimal or adequate way, becomes stressed and generates this bitter sensation in those who suffer from it
Other factors that could explain it
Not only the problems mentioned above are likely to be the cause of morning bad mood. There are other reasons that could explain this awakening
There are a number of studies that suggest that genetics could play a crucial role. It is also possible that there are changes in your brain function or thyroid problems that cause this bitter awakening. If at any time you notice that you or someone around you suffers from a bad awakening repeatedly, turning it into a pattern, it is important that you seek help from a specialist.
In addition, relaxation techniques from disciplines such as meditation or yoga can be helpful. These help to relax the mind and promote sleep. Another practice you can incorporate into your life is to establish a sleep routine and avoid caffeine or alcohol consumption in the moments before bedtime
But the essential thing is to look for and identify the sources of stress in your daily life in order to attack the anxiety that could be generating a harmful physical and mental state
This news was originally published on this post .
About the author
PGA Championship po prvním kole překvapivě vede Vegas z Venezuely
„Měl jsem štěstí, že jsem začínal později, protože hřiště usychalo. Podmínek jsem dokázal využít a odehrál jsem dobré kolo od začátku do konce. Byl to vydařený start,“ řekl Vegas, který je prvním venezuelským lídrem v historii majorů.Čtyřicetiletý Vegas na okruhu PGA získal čtyři tituly, ale na největších turnajích se mu dosud příliš nedařilo. Na devíti z posledních třinácti majorů totiž neprošel cutem.Největší hvězdy se v úvodním kole v Quail Hollow trápily. Nejlepším z první desítky světového žebříčku byla světová jednička Scottie Scheffler, kterému s výkonem 69 ran v průběžném pořadí patří dělená dvacátá příčka.Jeho krajan a obhájce loňského titulu z PGA Championship Xander Schauffele zaznamenal 72 úderů je šedesátý. Vítěz prvního majoru sezony a dvojnásobný šampion Rory McIlroy ze Severního Irska je se 74. ranami na 98. pozici.PGA Championship, golfový turnaj kategorie major v Charlotte (dotace 18,5 milionu dolarů, par 71) - po 1. kole:1. Vegas (Ven.) 642. Gerard (USA) a Davis (Austr.) oba 664. […]
KOMENTÁŘ: Ofsajd o pět metrů a praporek dole. Změňme předpisy, už včera bylo pozdě!
Minimálně dvoumetrový, naprosto jasný ofsajd v utkání anglické ligy mezi Nottinhgamem a Leicestrem (2:2) čárová rozhodčí Sian Massey-Ellisová musela vidět. Tedy alespoň doufám, jinak by v elitní soutěži neměla co dělat. Jenže jak velí současné regule? Nemávejme. Skoro nikdy. Však VAR se na to zpětně podívá. Co kdybychom neprávem přerušili gólovou akci?Ušlechtilý záměr? Možná. Jenže následky mohou být katastrofální.Útok pokračoval, útočník Nottinghamu Taiwo Awoniyi vinou toho ve snaze zakončit narazil v plné rychlosti břichem do tyčky a skončil v nemocnici. V umělém spánku. Prasklé střevo, operace, strach o jeho zdravotní stav. Awoniyiho spoluhráč Ola Aina to vlastně shrnul perfektně: „Tohle by se nikdy nestalo, kdyby praporek letěl nahoru. Vždyť akci předcházel jasný ofsajd.“Z podobného důvodu už si v Anglii ublížila řada dalších fotbalistů, v české lize pak dohrávaný ofsajd odnesl před třemi lety vážným zraněním kolene tehdejší stoper Baníku Jaroslav Svozil. Tam nešlo o několikametrové postavení mimo hru, ale i tak.Můžete namítnout, […]
Magdeburg-Star klärt auf – Das steckt wirklich hinter Bergendahls Veilchen
Oscar Bergendahl (30) ist zurück!Beim 32:31-Krimi in Gummersbach feierte der SCM-Kreisläufer sein Comeback. Und ist nun mittendrin im Kampf um die Meisterschaft – mit blauem Auge, aber ohne Rücksicht.Wie kam denn das Veilchen am linken Auge zustande? „Das ist am Mittwoch im Training passiert. Gisli Kristjansson hat mich an meinem Kopf getroffen. Das passiert manchmal“, berichtet der Schwede lachend am Dyn-Mikrofon.Eingeschränkt hat es den Kreisläufer nicht. Genauso wenig wie sein operiertes linkes Sprunggelenk. Bergendahl: „Ich hatte keine Schmerzen. Das war gut.“Lesen Sie auch<!-->[-->Musik in den Ohren der Magdeburg-Fans, die eher mit einem Comeback zum Final Four der Champions League im Juni gerechnet haben. Jetzt ist das Kraftpaket schon zurück und heiß auf die Titeljagd.Nach dem Abpfiff ist Bergendahl sichtlich zufrieden: „Wir haben heute eine überragend gute Abwehr gespielt über 60 Minuten. Ich bin richtig glücklich.“Trotzdem ist es das ganze Spiel […]
Ele Vai: joia de 18 anos, Rodrigo Mora é aposta de renovação do Porto, rival do Palmeiras no Mundial
Rival do Palmeiras na estreia do Mundial de Clubes, no dia 15 de junho, o Porto tenta finalizar uma temporada com pouco a comemorar e de olho no processo de renovação de seu elenco. Para isso, aposta na jóia Rodrigo Mora, meia-atacante de 18 anos, eleito o melhor jogador do mês de abril em Portugal, depois de três gols em quatro jogos disputados. Integrado ao elenco principal do Porto neste ano, Mora tem 15 participações em gols em 31 partidas, e renovou contrato até 2023, com multa de 70 milhões de euros - R$ 441 milhões na cotação atual. Segundo informações vindas de Portugal, o jovem talento simboliza a tentativa de reestruturação do clube pelo presidente André Villas Boas. Que espera lucrar com Rodrigo Mora em breve. Entretanto, o meia-atacante de 18 anos e 1,68m ainda não foi experimentado em […]
‘Botafogo House’: clube prepara local em Los Angeles para receber torcedores que irão ao Mundial
Em ação especial visando o Mundial de Clubes, o Botafogo prepara o lançamento da "Botafogo House", um espaço que funcionará como ponto de encontro para os torcedores que viajarão para os Estados Unidos para assistir ao torneio. O local será em Los Angeles, cidade que receberá as duas principais partidas do alvinegro na competição, contra PSG e Atlético de Madrid — a estreia, contra o Seattle Sounders, será no Lumen Field, em Seattle. Mundial: Botafogo se hospedará em resort de luxo à beira da praia em cidade vizinha a Los Angeles; conheça De acordo com comunicado divulgado pelo clube, "o espaço proporcionará uma experiência imersiva e interativa aos visitantes". Assim, a "Botafogo House" terá ativações relacionadas à BotafogoTV, encontros com ídolos do clube, atrações musicais etc. Além disso, o ambiente também terá ações ligadas à Eagle Footballl, empresa que John […]
Today on Sky Sports Racing: Newbury hosts competitive Friday card
Newbury is the sole venue for Friday's domestic fare live on Sky Sports Racing, with an eight-race card on the level in store from Berkshire. 2.25 Newbury - Burrito takes on PrometeoBurrito returns from 237 days off for John and Thady Gosden for the Titan Wealth Handicap. This half-brother to Epictetus won on debut at Newmarket last June, only finding one too good on his second start at Chester. He has been gelded over the winter and the market may dictate his fortunes under Benoit de la Sayette. Hollie Doyle gets on board Prometeo, who is looking for the four-timer after an all-out win at Southwell the last day. Marco Botti's charge has thrived on the expected good to firm ground before and will enter calculations.Beauld As Brass has been in red-hot form lately and goes for the five-timer with […]
Related
PGA Championship po prvním kole překvapivě vede Vegas z Venezuely
„Měl jsem štěstí, že jsem začínal později, protože hřiště usychalo. Podmínek jsem dokázal využít a odehrál jsem dobré kolo od začátku do konce. Byl to vydařený start,“ řekl Vegas, který je prvním venezuelským lídrem v historii majorů.Čtyřicetiletý Vegas na okruhu PGA získal čtyři tituly, ale na největších turnajích se mu dosud příliš nedařilo. Na devíti z posledních třinácti majorů totiž neprošel cutem.Největší hvězdy se v úvodním kole v Quail Hollow trápily. Nejlepším z první desítky světového žebříčku byla světová jednička Scottie Scheffler, kterému s výkonem 69 ran v průběžném pořadí patří dělená dvacátá příčka.Jeho krajan a obhájce loňského titulu z PGA Championship Xander Schauffele zaznamenal 72 úderů je šedesátý. Vítěz prvního majoru sezony a dvojnásobný šampion Rory McIlroy ze Severního Irska je se 74. ranami na 98. pozici.PGA Championship, golfový turnaj kategorie major v Charlotte (dotace 18,5 milionu dolarů, par 71) - po 1. kole:1. Vegas (Ven.) 642. Gerard (USA) a Davis (Austr.) oba 664. […]
KOMENTÁŘ: Ofsajd o pět metrů a praporek dole. Změňme předpisy, už včera bylo pozdě!
Minimálně dvoumetrový, naprosto jasný ofsajd v utkání anglické ligy mezi Nottinhgamem a Leicestrem (2:2) čárová rozhodčí Sian Massey-Ellisová musela vidět. Tedy alespoň doufám, jinak by v elitní soutěži neměla co dělat. Jenže jak velí současné regule? Nemávejme. Skoro nikdy. Však VAR se na to zpětně podívá. Co kdybychom neprávem přerušili gólovou akci?Ušlechtilý záměr? Možná. Jenže následky mohou být katastrofální.Útok pokračoval, útočník Nottinghamu Taiwo Awoniyi vinou toho ve snaze zakončit narazil v plné rychlosti břichem do tyčky a skončil v nemocnici. V umělém spánku. Prasklé střevo, operace, strach o jeho zdravotní stav. Awoniyiho spoluhráč Ola Aina to vlastně shrnul perfektně: „Tohle by se nikdy nestalo, kdyby praporek letěl nahoru. Vždyť akci předcházel jasný ofsajd.“Z podobného důvodu už si v Anglii ublížila řada dalších fotbalistů, v české lize pak dohrávaný ofsajd odnesl před třemi lety vážným zraněním kolene tehdejší stoper Baníku Jaroslav Svozil. Tam nešlo o několikametrové postavení mimo hru, ale i tak.Můžete namítnout, […]
Magdeburg-Star klärt auf – Das steckt wirklich hinter Bergendahls Veilchen
Oscar Bergendahl (30) ist zurück!Beim 32:31-Krimi in Gummersbach feierte der SCM-Kreisläufer sein Comeback. Und ist nun mittendrin im Kampf um die Meisterschaft – mit blauem Auge, aber ohne Rücksicht.Wie kam denn das Veilchen am linken Auge zustande? „Das ist am Mittwoch im Training passiert. Gisli Kristjansson hat mich an meinem Kopf getroffen. Das passiert manchmal“, berichtet der Schwede lachend am Dyn-Mikrofon.Eingeschränkt hat es den Kreisläufer nicht. Genauso wenig wie sein operiertes linkes Sprunggelenk. Bergendahl: „Ich hatte keine Schmerzen. Das war gut.“Lesen Sie auch<!-->[-->Musik in den Ohren der Magdeburg-Fans, die eher mit einem Comeback zum Final Four der Champions League im Juni gerechnet haben. Jetzt ist das Kraftpaket schon zurück und heiß auf die Titeljagd.Nach dem Abpfiff ist Bergendahl sichtlich zufrieden: „Wir haben heute eine überragend gute Abwehr gespielt über 60 Minuten. Ich bin richtig glücklich.“Trotzdem ist es das ganze Spiel […]
Ele Vai: joia de 18 anos, Rodrigo Mora é aposta de renovação do Porto, rival do Palmeiras no Mundial
Rival do Palmeiras na estreia do Mundial de Clubes, no dia 15 de junho, o Porto tenta finalizar uma temporada com pouco a comemorar e de olho no processo de renovação de seu elenco. Para isso, aposta na jóia Rodrigo Mora, meia-atacante de 18 anos, eleito o melhor jogador do mês de abril em Portugal, depois de três gols em quatro jogos disputados. Integrado ao elenco principal do Porto neste ano, Mora tem 15 participações em gols em 31 partidas, e renovou contrato até 2023, com multa de 70 milhões de euros - R$ 441 milhões na cotação atual. Segundo informações vindas de Portugal, o jovem talento simboliza a tentativa de reestruturação do clube pelo presidente André Villas Boas. Que espera lucrar com Rodrigo Mora em breve. Entretanto, o meia-atacante de 18 anos e 1,68m ainda não foi experimentado em […]
‘Botafogo House’: clube prepara local em Los Angeles para receber torcedores que irão ao Mundial
Em ação especial visando o Mundial de Clubes, o Botafogo prepara o lançamento da "Botafogo House", um espaço que funcionará como ponto de encontro para os torcedores que viajarão para os Estados Unidos para assistir ao torneio. O local será em Los Angeles, cidade que receberá as duas principais partidas do alvinegro na competição, contra PSG e Atlético de Madrid — a estreia, contra o Seattle Sounders, será no Lumen Field, em Seattle. Mundial: Botafogo se hospedará em resort de luxo à beira da praia em cidade vizinha a Los Angeles; conheça De acordo com comunicado divulgado pelo clube, "o espaço proporcionará uma experiência imersiva e interativa aos visitantes". Assim, a "Botafogo House" terá ativações relacionadas à BotafogoTV, encontros com ídolos do clube, atrações musicais etc. Além disso, o ambiente também terá ações ligadas à Eagle Footballl, empresa que John […]
Today on Sky Sports Racing: Newbury hosts competitive Friday card
Newbury is the sole venue for Friday's domestic fare live on Sky Sports Racing, with an eight-race card on the level in store from Berkshire. 2.25 Newbury - Burrito takes on PrometeoBurrito returns from 237 days off for John and Thady Gosden for the Titan Wealth Handicap. This half-brother to Epictetus won on debut at Newmarket last June, only finding one too good on his second start at Chester. He has been gelded over the winter and the market may dictate his fortunes under Benoit de la Sayette. Hollie Doyle gets on board Prometeo, who is looking for the four-timer after an all-out win at Southwell the last day. Marco Botti's charge has thrived on the expected good to firm ground before and will enter calculations.Beauld As Brass has been in red-hot form lately and goes for the five-timer with […]
Be the first to leave a comment