Many people say they are not a ‘morning person’. This term usually refers to those individuals who are comfortable getting up early and are happy to feel productive, active and cheerful at this time of day. However, on the other side of the coin are people who wake up grumpy every morning. If someone in your environment has this bad awakening, you have probably thought at some point that it is just their character but, apparently, psychologists may have found some reasons that would explain this behavior.
The most common causes of this bad mood
While it could be taken as a harmless character trait, it could also be a worrying symptom that experts warn about
Morning grumpiness could be a warning sign that something inside us is not working properly. It could be a symptom of both physical and mental problems. Some psychologists indicate that this state of mind could be due to stress, sleep problems, excess cortisol and, in some cases, it may be a sign of anxiety or panic attacks.Having a heavy mental load or suffering from stress could mean that waking up is a negative moment in which the body responds by increasing cortisol. This is the name given to the stress hormone that prepares our body for possible threats
Here’s how diet affects menstrual cramps
Insomnia or lack of quality sleep can also lead to the individual waking up in a negative mood. The brain, not being able to rest in an optimal or adequate way, becomes stressed and generates this bitter sensation in those who suffer from it
Other factors that could explain it
Not only the problems mentioned above are likely to be the cause of morning bad mood. There are other reasons that could explain this awakening
There are a number of studies that suggest that genetics could play a crucial role. It is also possible that there are changes in your brain function or thyroid problems that cause this bitter awakening. If at any time you notice that you or someone around you suffers from a bad awakening repeatedly, turning it into a pattern, it is important that you seek help from a specialist.
In addition, relaxation techniques from disciplines such as meditation or yoga can be helpful. These help to relax the mind and promote sleep. Another practice you can incorporate into your life is to establish a sleep routine and avoid caffeine or alcohol consumption in the moments before bedtime
But the essential thing is to look for and identify the sources of stress in your daily life in order to attack the anxiety that could be generating a harmful physical and mental state
This news was originally published on this post .
About the author
Cummins a doubt for Ashes series after latest scans
Australia captain Pat Cummins is a doubt for the Ashes series due to his ongoing back injury and is expected to miss the opening Test in Perth against England.Cummins last played during Australia's 3-0 Test series sweep of West Indies in July where pain initially flared up and he has been on the sidelines since, with scans indicating signs of lumbar bone stress. The Ashes gets under way on November 21 and Cummins' absence would be a massive blow for Australia and their hopes of retaining the Ashes which they have held since 2018.Cummins missed Australia's white-ball series against South Africa and New Zealand, with confirmation he will also miss this month's ODIs and the T20s at the end of October.According to Australian outlet, The Age, Cummins had a fresh scan last week and was told that while the stress […]
McLaren admit concern over retaining drivers’ trust after Singapore collision
McLaren boss Andrea Stella says a "very detailed" review of Lando Norris' Singapore Grand Prix collision with team-mate Oscar Piastri is required to ensure the drivers retain "trust" in the team.Championship leader Piastri was left aggrieved when Norris, his nearest title challenger, caused the two papaya cars to make contact during a first-lap overtake, which ultimately resulted in the gap between them being reduced to 22 points with six rounds remaining. The stewards didn't intervene, while McLaren rejected Piastri's radio request for the team to take action against the Brit, on the grounds that they believed the collision had only occurred as a result of Norris reacting to clipping the rear of Max Verstappen's Red Bull moments earlier.Piastri fumed over the radio that McLaren's decision was "not fair", and while he was more level-headed during his post-race interviews, Sky Sports […]
Márty party. Nečas motá hlavy soupeřům i managementu Colorada
„Proti LA je to vždycky složité, mají výborný defenzivní tým. První třetinu jsme byli trochu zarezlí, Wedgy (gólman Scott Wedgewood) měl pár velkých zákroků. Od druhé části se to ale zlepšilo,“ líčil Nečas.Hned při prvním střídání prostředního dějství Nathan MacKinnon projel útočným pásmem a mezi čtyřmi soupeři posadil puk Nečasovi přímo na hokejku. A ten pálil precizně. „Nate to tam dobře zavezl, čekal jsem mezi kruhy, nahrávka projela a byl jsem tam úplně sám, takže jsem střílel na bližší tyčku,“ popisoval autor úvodního gólu, který si při premiérách udržuje fazonu. Ještě v dresu Caroliny se trefil v prvních zápasech sezon v roce 2019 a 2022.MacKinnonova krásná asistence byla jeho 1016. bodem v barvách Avalanche, čímž se odpoutal od legendárního Joea Sakica, který v dresu Colorada zaznamenal o bod méně, ale před stěhováním do Denveru nasbíral dalších 626 bodů v Quebeku. Úterní zápas se navíc odehrál přesně 30 let poté, co Avalanche navštívili tehdejší arénu Kings […]
Márty party. Nečas motá hlavy soupeřům i managementu Colorada
„Proti LA je to vždycky složité, mají výborný defenzivní tým. První třetinu jsme byli trochu zarezlí, Wedgy (gólman Scott Wedgewood) měl pár velkých zákroků. Od druhé části se to ale zlepšilo,“ líčil Nečas.Hned při prvním střídání prostředního dějství Nathan MacKinnon projel útočným pásmem a mezi čtyřmi soupeři posadil puk Nečasovi přímo na hokejku. A ten pálil precizně. „Nate to tam dobře zavezl, čekal jsem mezi kruhy, nahrávka projela a byl jsem tam úplně sám, takže jsem střílel na bližší tyčku,“ popisoval autor úvodního gólu, který si při premiérách udržuje fazonu. Ještě v dresu Caroliny se trefil v prvních zápasech sezon v roce 2019 a 2022.MacKinnonova krásná asistence byla jeho 1016. bodem v barvách Avalanche, čímž se odpoutal od legendárního Joea Sakica, který v dresu Colorada zaznamenal o bod méně, ale před stěhováním do Denveru nasbíral dalších 626 bodů v Quebeku. Úterní zápas se navíc odehrál přesně 30 let poté, co Avalanche navštívili tehdejší arénu Kings […]
Meine Meinung – Nagelsmann muss auf Neuer zugehen!
Die deutsche Nationalelf hat aktuell zwei große Probleme: Der Mannschaft fehlt eine echte Achse aus unumstrittenen Führungsspielern, wie es unsere Titelmannschaften 1954, 1974, 1990 und 2014 hatten. Zudem fehlt dem legendären Torhüter-Land aktuell eine Weltklasse-Nummer-eins (siehe 1954, 1974, 1990, 2014). Die Lösung für beide Probleme heißt: Manuel Neuer.Neuer erlebt beim FC Bayern gerade seinen zweiten Frühling, hält wieder wie zu seinen Welttorhüter-Zeiten. Der Comeback-Zeitpunkt von Marc-André ter Stegen ist dagegen weiterhin völlig offen. Seinen Stammplatz beim FC Barcelona hat er längst verloren. Vertreter Oliver Baumann selbst sagt, dass Neuer aktuell zu den Top 3 Torhütern der Welt zählt.Mehr zum Thema<!-->[-->Nagelsmann kann es sich leicht machen und weiterhin darauf hoffen, dass ter Stegen rechtzeitig und fit zurückkommt. Oder aber: Der Bundestrainer setzt auf das Leistungsprinzip und holt den aktuellen besten deutschen Torhüter, der mit dem FC Bayern sowohl die Tabelle der […]
Straka míří na další záchranářskou misi
„Jsem rád za tuto velkou výzvu. Neváhal jsem ani minutu, protože i z historie vím, co Košice ve fotbale znamenají. Uvědomuji si, že přicházím v situaci, kdy je tým se čtyřmi body na posledním místě. Pokusím se změnit základní věci, jako jsou organizace hry či disciplína. Všechno totiž začíná vzadu a končí vpředu. První krok budou Michalovce, ten chceme zvládnout, a pak se můžeme bavit dál,“ cituje Straku klubový web.Populární Franz je se slovenským fotbalem spojen dlouhodobě. Naposledy letos na jaře neúspěšně bojoval s Banskou Bystricí o záchranu mezi tamní elitou. Předtím vedl MFK Ružomberok, Slovan Bratislava (získal s ním Slovenský superpohár), AS Trenčín a Zemplín Michalovce, které zázračně udržel v první lize. To bude Strakův hlavní úkol i v Košicích, které jsou po devíti kolech poslední s pouhými 4 body. Na předposlední Komárno a desátý Prešov ztrácejí 4 body. „Jsem velmi rád, že jsme se dohodli s velezkušeným trenérem Strakou, který je zárukou toho, […]
Related
Cummins a doubt for Ashes series after latest scans
Australia captain Pat Cummins is a doubt for the Ashes series due to his ongoing back injury and is expected to miss the opening Test in Perth against England.Cummins last played during Australia's 3-0 Test series sweep of West Indies in July where pain initially flared up and he has been on the sidelines since, with scans indicating signs of lumbar bone stress. The Ashes gets under way on November 21 and Cummins' absence would be a massive blow for Australia and their hopes of retaining the Ashes which they have held since 2018.Cummins missed Australia's white-ball series against South Africa and New Zealand, with confirmation he will also miss this month's ODIs and the T20s at the end of October.According to Australian outlet, The Age, Cummins had a fresh scan last week and was told that while the stress […]
McLaren admit concern over retaining drivers’ trust after Singapore collision
McLaren boss Andrea Stella says a "very detailed" review of Lando Norris' Singapore Grand Prix collision with team-mate Oscar Piastri is required to ensure the drivers retain "trust" in the team.Championship leader Piastri was left aggrieved when Norris, his nearest title challenger, caused the two papaya cars to make contact during a first-lap overtake, which ultimately resulted in the gap between them being reduced to 22 points with six rounds remaining. The stewards didn't intervene, while McLaren rejected Piastri's radio request for the team to take action against the Brit, on the grounds that they believed the collision had only occurred as a result of Norris reacting to clipping the rear of Max Verstappen's Red Bull moments earlier.Piastri fumed over the radio that McLaren's decision was "not fair", and while he was more level-headed during his post-race interviews, Sky Sports […]
Márty party. Nečas motá hlavy soupeřům i managementu Colorada
„Proti LA je to vždycky složité, mají výborný defenzivní tým. První třetinu jsme byli trochu zarezlí, Wedgy (gólman Scott Wedgewood) měl pár velkých zákroků. Od druhé části se to ale zlepšilo,“ líčil Nečas.Hned při prvním střídání prostředního dějství Nathan MacKinnon projel útočným pásmem a mezi čtyřmi soupeři posadil puk Nečasovi přímo na hokejku. A ten pálil precizně. „Nate to tam dobře zavezl, čekal jsem mezi kruhy, nahrávka projela a byl jsem tam úplně sám, takže jsem střílel na bližší tyčku,“ popisoval autor úvodního gólu, který si při premiérách udržuje fazonu. Ještě v dresu Caroliny se trefil v prvních zápasech sezon v roce 2019 a 2022.MacKinnonova krásná asistence byla jeho 1016. bodem v barvách Avalanche, čímž se odpoutal od legendárního Joea Sakica, který v dresu Colorada zaznamenal o bod méně, ale před stěhováním do Denveru nasbíral dalších 626 bodů v Quebeku. Úterní zápas se navíc odehrál přesně 30 let poté, co Avalanche navštívili tehdejší arénu Kings […]
Márty party. Nečas motá hlavy soupeřům i managementu Colorada
„Proti LA je to vždycky složité, mají výborný defenzivní tým. První třetinu jsme byli trochu zarezlí, Wedgy (gólman Scott Wedgewood) měl pár velkých zákroků. Od druhé části se to ale zlepšilo,“ líčil Nečas.Hned při prvním střídání prostředního dějství Nathan MacKinnon projel útočným pásmem a mezi čtyřmi soupeři posadil puk Nečasovi přímo na hokejku. A ten pálil precizně. „Nate to tam dobře zavezl, čekal jsem mezi kruhy, nahrávka projela a byl jsem tam úplně sám, takže jsem střílel na bližší tyčku,“ popisoval autor úvodního gólu, který si při premiérách udržuje fazonu. Ještě v dresu Caroliny se trefil v prvních zápasech sezon v roce 2019 a 2022.MacKinnonova krásná asistence byla jeho 1016. bodem v barvách Avalanche, čímž se odpoutal od legendárního Joea Sakica, který v dresu Colorada zaznamenal o bod méně, ale před stěhováním do Denveru nasbíral dalších 626 bodů v Quebeku. Úterní zápas se navíc odehrál přesně 30 let poté, co Avalanche navštívili tehdejší arénu Kings […]
Meine Meinung – Nagelsmann muss auf Neuer zugehen!
Die deutsche Nationalelf hat aktuell zwei große Probleme: Der Mannschaft fehlt eine echte Achse aus unumstrittenen Führungsspielern, wie es unsere Titelmannschaften 1954, 1974, 1990 und 2014 hatten. Zudem fehlt dem legendären Torhüter-Land aktuell eine Weltklasse-Nummer-eins (siehe 1954, 1974, 1990, 2014). Die Lösung für beide Probleme heißt: Manuel Neuer.Neuer erlebt beim FC Bayern gerade seinen zweiten Frühling, hält wieder wie zu seinen Welttorhüter-Zeiten. Der Comeback-Zeitpunkt von Marc-André ter Stegen ist dagegen weiterhin völlig offen. Seinen Stammplatz beim FC Barcelona hat er längst verloren. Vertreter Oliver Baumann selbst sagt, dass Neuer aktuell zu den Top 3 Torhütern der Welt zählt.Mehr zum Thema<!-->[-->Nagelsmann kann es sich leicht machen und weiterhin darauf hoffen, dass ter Stegen rechtzeitig und fit zurückkommt. Oder aber: Der Bundestrainer setzt auf das Leistungsprinzip und holt den aktuellen besten deutschen Torhüter, der mit dem FC Bayern sowohl die Tabelle der […]
Straka míří na další záchranářskou misi
„Jsem rád za tuto velkou výzvu. Neváhal jsem ani minutu, protože i z historie vím, co Košice ve fotbale znamenají. Uvědomuji si, že přicházím v situaci, kdy je tým se čtyřmi body na posledním místě. Pokusím se změnit základní věci, jako jsou organizace hry či disciplína. Všechno totiž začíná vzadu a končí vpředu. První krok budou Michalovce, ten chceme zvládnout, a pak se můžeme bavit dál,“ cituje Straku klubový web.Populární Franz je se slovenským fotbalem spojen dlouhodobě. Naposledy letos na jaře neúspěšně bojoval s Banskou Bystricí o záchranu mezi tamní elitou. Předtím vedl MFK Ružomberok, Slovan Bratislava (získal s ním Slovenský superpohár), AS Trenčín a Zemplín Michalovce, které zázračně udržel v první lize. To bude Strakův hlavní úkol i v Košicích, které jsou po devíti kolech poslední s pouhými 4 body. Na předposlední Komárno a desátý Prešov ztrácejí 4 body. „Jsem velmi rád, že jsme se dohodli s velezkušeným trenérem Strakou, který je zárukou toho, […]
Be the first to leave a comment