En los últimos años, el arroz blanco ha sido considerado un alimento básico en muchas dietas, especialmente en España, donde se utiliza en una variedad de platos tradicionales. Sin embargo, recientes investigaciones han comenzado a cuestionar su reputación como opción saludable, especialmente en lo que respecta a la salud del páncreas.
Efectos del arroz blanco en la salud del páncreas
El arroz blanco, al ser un carbohidrato refinado, tiene un alto índice glucémico, lo que significa que puede provocar picos rápidos de azúcar en sangre. Estos picos pueden llevar a una mayor demanda de insulina por parte del páncreas, lo que con el tiempo podría contribuir al desarrollo de resistencia a la insulina y aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.
Estudios recientes sugieren que el consumo excesivo de alimentos con alto índice glucémico, como el arroz blanco, puede poner una presión adicional sobre el páncreas y afectar su funcionamiento.
Existen opciones diferentes para el arroz blanco, como la quinoa o el arroz integral
Alternativas más saludables
Dada esta nueva perspectiva sobre el arroz blanco, es recomendable considerar alternativas más saludables. Granos enteros como el arroz integral o la quinoa no solo tienen un índice glucémico más bajo, sino que también son ricos en fibra y nutrientes esenciales.
Incorporar estos alimentos en lugar del arroz blanco puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en sangre y promover una mejor salud pancreática.
This news was originally published on this post .
About the author
Senzace na ME basketbalistů. Obhájci titulu prohráli s Gruzií
Podrobnosti připravujemeMistrovství Evropy basketbalistů:Skupina C (Limassol):Gruzie - Španělsko 83:69 (20:17, 37:35 - 57:49),17:15 Bosna a Hercegovina - Kypr,20:30 Řecko - Itálie. Skupina D (Katovice):Izrael - Island 83:71 (23:19, 36:32 - 60:52),17:00 Belgie - Francie20:30 Slovinsko - Polsko
Tanko dostal za vyloučení na Slavii dodatečný trest
KomentářeGLOSA: Sparta v Rize trpěla, cíl ale splnila. Pane Vindahle, díky Fotbalová Sparta splnila cíl, prokousala se předkoly Konferenční ligy do hlavní fáze. Definitivní razítko na postup dala ve středeční odvetě v Rize, kde jí stačila i prohra 0:1. Poslední krok ale pořádně bolel. Letenští trpěli víc než si dokázali před výkopem představit, k maléru nebylo daleko. Po zápase se tedy nabízejí dva úhly pohledu: pochvala za splněný cíl nebo kritika za výkon. Který pohled je realitě blíž?Dnes 12:06
Novým majitelem Jablonce má být podnikatel a volební manažer ANO Střeštík
Jakub Střeštík je český manažer. Je spoluvlastníkem a šéfem skupiny Skayo Capital, která se zaměřuje na výkup podílů na nemovitostech. Má rozsáhlé zkušenosti z vedoucích manažerských pozic v nadnárodních společnostech v oblasti gastronomie, elektroniky a maloobchodu.Ve své kariéře působil například v následujících rolích:* V letech 2004 až 2008 pracoval jako regionální ředitel restaurací KFC a Pizza Hut.* Devět let byl v čele společnosti Kika Nábytek v Česku, na Slovensku a od roku 2018 i v Rumunsku.* Do Česka pomohl přivést kavárenský řetězec Starbucks a slovenského prodejce elektroniky Nay.* V dubnu 2020 nastoupil na pozici obchodního ředitele do Mall Group a v červnu 2022 se stal jejím generálním ředitelem (Managing Director).Jakub Střeštík získal titul MBA na škole CEMI. Je ženatý a má jednu dceru. Ví se o něm, že je fanouškem fotbalové i hokejové Sparty.
Olomouc zatoužila po Beranovi. Za jablonecký klenot má nabízet tučný balík
Před minulou sezonou přicházel do Jablonce jako volný hráč, nyní se může jablonecký Michal Beran stát jedním z nejdražších fotbalistů v české lize. Podle webu infotbal.cz za něj Olomouc hrající evropské poháry nabízí až 3 miliony eur, tedy téměř 75 milionů korun. Zdroj Sport.cz zájem Sigmy o Beran potvrzuje. Záležet teď bude na Jablonci, zda jednoho ze svých stěžejních hráčů pustí.„Beran je klíčový pro naši osu týmu. Kdyby z té osy odešel jeden, dá se to nahradit. Když odejdou tři, už je problém. Doufám, že Michal zůstane,“ přál si trenér Severočechů Luboš Kozel na startu přípravy na novou sezonu, kterou zelenobílí rozjeli famózně. Za šest kol ještě neprohráli, byť hráli se Slavií, Plzní i Spartou. Se 12 body je na čtvrtém místě. I díky Beranovi, jenž je nyní pro Jablonec nepostradatelným fotbalistou a v hledáčku ho měla i Plzeň.„Upřímně říkám, že o tom nevím. Přešel jsem k jinému manažerovi, ale že bych prožíval […]
Debakl a domů. Slováci končí na turnaji v Chomutově
Právě střevní problémy ovlivnily včerejší utkání Slováků s českou dvacítkou, která sousedy deklasovala 10:2. „Někteří se necítili dobře už před zápasem, po něm se jejich stav ještě zhoršil, onemocnění se navíc rozšířilo mezi další hráče a do realizačního týmu,“ uvádí ve vyjádření manažer reprezentace do dvaceti let Tomáš Pšenka.Slováci tak v Chomutově neodehrají utkání proti Švýcarům, Finům a Švédům. „Nebylo jisté, jestli bychom poskládali dostatečný počet hráčů pro regulérní zápas, proto jsme se po dohodě s organizátory turnaje a na doporučení hlavního lékaře rozhodli na turnaji skončit,“ vysvětlil Pšenka s tím, že jde jen o přípravné utkání, proto není třeba jít na hranu. „Zbytečně bychom vyčerpávali hráče před startem klubové sezony, a oslabeným organismům by hrozila zranění.“Slovenští mladíci se během dneška přesouvají zpět domů, aby nákazu nerozšířili mezi další účastníky turnaje. Ten pokračuje dál, místo osmi se ale odehraje už jen pět zápasů. Česko čeká večer Finsko, o víkendu pak […]
Portland ho okouzlil. Štěbeták o hokeji, NBA i podivné absenci na šampionátu
„Snažil jsem se od toho co nejvíc distancovat. Řešilo to vedení klubu s agentem a českým svazem. Byl jsem připravený sbalit si věci a odletět do Texasu, kde se šampionát konal,“ vyprávěl Štěbeták. Stejný osud potkal i jeho kamaráda a spoluhráče z Portlandu Maxe Pšeničku. I na něj měl realizační tým v čele s koučem Davidem Čermákem políčeno.Řešilo se, zda český svaz podal žádost na jejich uvolnění správně. Teď už je to jedno, turnaj dávno skončil a ani jeden z výše zmíněných hokejistů na něm zkrátka nestartoval. Pro oba to byla smůla, protože se jednalo o jejich rozlučku s touto věkovou kategorií.Foto: Getty Images Ondřej Štěbeták v reprezentačním dresu„S Maxem jsme se o tom bavili a zhodnotili jsme, že na to máme stejný názor. Pak si nás zavolali trenéři Portlandu a řekli nám, ať se soustředíme na další zápas a že se o ostatní postarají oni,“ vyprávěl Štěbeták.Odchovanec Jihlavy má za sebou první rok v Portlandu a obecně v Severní Americe. Město […]
Be the first to leave a comment