La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un exhaustivo análisis de 75 barritas de cereales disponibles en los supermercados españoles, revelando preocupantes resultados sobre su calidad nutricional. De las variedades analizadas, 39 de las 41 que contienen chocolate recibieron una valoración negativa en la Escala Saludable, lo que pone en evidencia la necesidad de prestar atención a lo que consumimos.
Problemas nutricionales y riesgos para la salud
Los principales problemas identificados por la OCU son el elevado contenido de azúcares y grasas saturadas en muchas de estas barritas. Algunas pueden contener más del 24% de azúcar, lo que las convierte en “caramelos disfrazados” como snacks saludables. Además, se encontraron niveles alarmantes de grasas saturadas, alcanzando hasta un 7%, lo que incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El informe también destaca la presencia significativa de aditivos sintéticos en algunas barritas, que aunque son aptos para el consumo, no aportan beneficios nutricionales.
El consumo habitual de estas barritas puede contribuir a problemas graves como obesidad, diabetes tipo 2 y aumento del colesterol. Muchas personas tienden a consumirlas sin conocer su carga calórica real, debido a la escasa información disponible en sus etiquetas.
Las barritas caseras son una excelente opción para conocer cuáles son los ingredientes que estamos consumiendo
Alternativas más saludables y consejos prácticos
A pesar de los resultados negativos, el informe también menciona opciones más equilibradas entre las barritas analizadas. Aquellas elaboradas sin chocolate o con menor contenido en azúcares añadidos son consideradas mejores alternativas. Además, se sugiere preparar barritas caseras utilizando ingredientes como avena, frutos secos y miel para tener un mayor control sobre lo que se consume.
Para quienes prefieren comprar en supermercados, es fundamental leer las etiquetas cuidadosamente y optar por productos que contengan menos azúcar y grasas saturadas. Las barritas con frutos secos y sin chocolate suelen ser una opción más saludable.
This news was originally published on this post .
About the author
Pohár má první překvapení. Zapojují se do něj i ligové celky z Jablonce, Teplic a Pardubic
Úterní program českého poháru zahájil střet Třince s Prostějovem, po němž se překvapivě radoval z postupu a výhry 3:2 po penaltách domácí třetiligový tým.Od 17 hodin nastoupí ve Velvarech ligové Teplice. O půl hodiny později se rozehraje duel Admiry Praha s Jabloncem a České Lípy s Pardubicemi.Zbytek úterního programu obstarají zápasy čtvrtoligových Horních Ředic s Aritmou Praha a Kladna s Českými Budějovicemi. Dalších 16 utkání 2. kola se odehraje ve středu.Do 2. kola MOL Cupu ještě nezasáhne pětice pohárových zástupců Sparta, Slavia, Plzeň, Baník a Olomouc. Až v dalším kole se zapojí také Hradec Králové coby vítěz poslední nadstavbové ligové skupiny o umístění.V pátek se dozví soupeře i nejlepší tuzemské celky, losuje se od 13.00. Úřední termín pro 3. hrací kolo je naplánovaný na 24. září.Vítěz domácího poháru získá trofej i postup do závěrečného předkola Evropské ligy, což garantuje jistý podzim v pohárech a příjem ve vyšších desítkách až stovkách milionů korun.
RAJNOCHŮV GLOSÁŘ: Kauza Zafeiris? Trochu paskvil
„Případ Zafeiris má za mě více rovin. Ve fotbalovém světě je naprosto běžné, že klub koupí hráče a nechá ho v jiném týmu hostovat. Většinou se však jedná o mladíky s potenciálem, kteří postupně potřebují získávat herní čas, aby se následně snadněji začlenili. Teď tomu tak ale není. Hráč je kupovaný za obrovské peníze a PAOK ho nechá na hostování u mistra české ligy, kde bude nastupovat v Lize mistrů.Celé je to ale složitější. Nedávno ještě pan Tvrdík zmiňoval, že Zafeirise neprodá za žádnou cenu. PAOK ale částku vyšponoval a náhle odchází, byť nevím, jestli to úplně dává smysl. Pozitivně se bere to, že Slavia udělala dobrý byznys a kabina bude ráda, že zůstává. Sešívaní tak budou mít v pořádku tým na Ligu mistrů.Negativně je však vnímáno, že Zafeiris si přestup tak trochu vynutil, postavil Slavii před strašně těžkou situaci. Možná ne přímo běhavý záložník, ale jeho okolí od rodiny […]
Vagner Martins ironiza Grêmio e sugere postura ofensiva contra o Flamengo: “É hora do futebol gaúcho ter coragem”
Jornalista colorado tira onda com Grêmio - Foto: Reprodução/YouTubeO programa “Segue o Fio” desta terça-feira, no YouTube de GZH, analisou o momento da dupla Gre-Nal e a próxima rodada do Brasileirão, que terá como um dos principais jogos o duelo entre Flamengo x Grêmio no Maracanã, domingo, a partir das 16h. Embalado, o líder carioca vem de uma expressiva vitória de 8×0 sobre o Vitória, em casa, naquela que se tornou a maior goleada da história da era dos pontos corridos. PUBLICIDADE PUBLICIDADEIrônico, o jornalista colorado Vagner Martins, o “Vaguinha”, se posicionou sobre este aguardado duelo no Rio de Janeiro e ironizou o tradicional rival, indicando que o Grêmio deve “mostrar coragem” e atacar o Flamengo mesmo dentro da sua casa:“É hora do futebol gaúcho ter coragem. Chega de ter medo. O Grêmio tem que ir para o Maracanã para […]
Dej si pauzu, vyzývají tenisové legendy Medveděva
„Medveděv si musí dát do konce roku pauzu,“ prohlásil na adresu ruského tenisty Patrick McEnroe, bývalý profesionální tenista a kapitán daviscupového týmu USA.Reagoval tak na incident, který začal ve třetím setu. Poté, co zápas narušil fotograf a Bonzi dostal nový první servis, křičel na umpirového rozhodčího. Jeho výlev rozproudil fanoušky, kteří spustili pořádný virvál. A ruský tenista je ještě popichoval. Celé to trvalo asi šest minut.I když Medveděv dokázal celý zápas ještě zdramatizovat, nakonec se z vítězství 6:3, 7:5, 6:7, 0:6, 6:4 radoval Francouz Bonzi. Po konci zápasu pak Rus rozmlátil svou raketu.„Říkáme tomu ‚veřejné zhroucení‘. Myslím, že potřebuje odbornou pomoc,“ hodnotil na sociálních sítích jeho chování další legenda Boris Becker.Svou pomoc nabídl Medveděvovi jeho kamarád z dětství a další ruský profesionální tenista Andrej Rubljov. „Nevím, jestli chce něco měnit a potřebuje pomoc. Má mě a spoustu dalších přátel a rodinu, kteří mu pomohou,“ reagoval kmotr dvou Medveděvových dětí s tím, […]
Titans RB Tyjae Spears to be placed on injured reserve due to high ankle sprain, per report
Getty Images Tennessee Titans running back Tyjae Spears suffered a high ankle sprain in the team's first preseason matchup against the Tampa Bay Buccaneers earlier this month, and he's still on the mend. According to ESPN, Spears is still in a walking boot, and will be placed on injured reserve on Tuesday. This means he will miss at least the first four games of the regular season.The former third-round pick out of Tulane dealt with multiple injuries last season, as he missed a total of five games due to two concussions plus ankle and hamstring injuries. Spears rushed 84 times for 312 yards and four touchdowns, and caught 30 passes for 224 yards and another score.Spears impressed as a rookie working alongside Derrick Henry, as he racked up 838 scrimmage yards and scored three total touchdowns. Those 838 yards from scrimmage […]
Fantasy baseball waiver wire: Brandon Woodruff’s workload raises rest-of-season concerns, and more
I didn't expect Brandon Woodruff to be particularly useful for Fantasy this season, and now I'm faced with an unexpected question: What if I was right? That looked extremely wrong through Woodruff's first six starts of the season, when he had a 2.29 ERA and 45 strikeouts to just three walks in 35.1 innings. Despite his velocity being down nearly 3 mph following shoulder surgery, Woodruff looked as good as ever, generating his typical massive whiff rates with his fastball-heavy approach and generating weak contact like he was still in his prime. Woodruff didn't just look like he hadn't just missed a year-plus with a severe injury – he looked better than ever.Three starts later, and things don't look nearly as rosy. His first start wasn't bad, necessarily, but it was a little worrisome – Woodruff tossed four shutout innings on […]
Related
Pohár má první překvapení. Zapojují se do něj i ligové celky z Jablonce, Teplic a Pardubic
Úterní program českého poháru zahájil střet Třince s Prostějovem, po němž se překvapivě radoval z postupu a výhry 3:2 po penaltách domácí třetiligový tým.Od 17 hodin nastoupí ve Velvarech ligové Teplice. O půl hodiny později se rozehraje duel Admiry Praha s Jabloncem a České Lípy s Pardubicemi.Zbytek úterního programu obstarají zápasy čtvrtoligových Horních Ředic s Aritmou Praha a Kladna s Českými Budějovicemi. Dalších 16 utkání 2. kola se odehraje ve středu.Do 2. kola MOL Cupu ještě nezasáhne pětice pohárových zástupců Sparta, Slavia, Plzeň, Baník a Olomouc. Až v dalším kole se zapojí také Hradec Králové coby vítěz poslední nadstavbové ligové skupiny o umístění.V pátek se dozví soupeře i nejlepší tuzemské celky, losuje se od 13.00. Úřední termín pro 3. hrací kolo je naplánovaný na 24. září.Vítěz domácího poháru získá trofej i postup do závěrečného předkola Evropské ligy, což garantuje jistý podzim v pohárech a příjem ve vyšších desítkách až stovkách milionů korun.
RAJNOCHŮV GLOSÁŘ: Kauza Zafeiris? Trochu paskvil
„Případ Zafeiris má za mě více rovin. Ve fotbalovém světě je naprosto běžné, že klub koupí hráče a nechá ho v jiném týmu hostovat. Většinou se však jedná o mladíky s potenciálem, kteří postupně potřebují získávat herní čas, aby se následně snadněji začlenili. Teď tomu tak ale není. Hráč je kupovaný za obrovské peníze a PAOK ho nechá na hostování u mistra české ligy, kde bude nastupovat v Lize mistrů.Celé je to ale složitější. Nedávno ještě pan Tvrdík zmiňoval, že Zafeirise neprodá za žádnou cenu. PAOK ale částku vyšponoval a náhle odchází, byť nevím, jestli to úplně dává smysl. Pozitivně se bere to, že Slavia udělala dobrý byznys a kabina bude ráda, že zůstává. Sešívaní tak budou mít v pořádku tým na Ligu mistrů.Negativně je však vnímáno, že Zafeiris si přestup tak trochu vynutil, postavil Slavii před strašně těžkou situaci. Možná ne přímo běhavý záložník, ale jeho okolí od rodiny […]
Vagner Martins ironiza Grêmio e sugere postura ofensiva contra o Flamengo: “É hora do futebol gaúcho ter coragem”
Jornalista colorado tira onda com Grêmio - Foto: Reprodução/YouTubeO programa “Segue o Fio” desta terça-feira, no YouTube de GZH, analisou o momento da dupla Gre-Nal e a próxima rodada do Brasileirão, que terá como um dos principais jogos o duelo entre Flamengo x Grêmio no Maracanã, domingo, a partir das 16h. Embalado, o líder carioca vem de uma expressiva vitória de 8×0 sobre o Vitória, em casa, naquela que se tornou a maior goleada da história da era dos pontos corridos. PUBLICIDADE PUBLICIDADEIrônico, o jornalista colorado Vagner Martins, o “Vaguinha”, se posicionou sobre este aguardado duelo no Rio de Janeiro e ironizou o tradicional rival, indicando que o Grêmio deve “mostrar coragem” e atacar o Flamengo mesmo dentro da sua casa:“É hora do futebol gaúcho ter coragem. Chega de ter medo. O Grêmio tem que ir para o Maracanã para […]
Dej si pauzu, vyzývají tenisové legendy Medveděva
„Medveděv si musí dát do konce roku pauzu,“ prohlásil na adresu ruského tenisty Patrick McEnroe, bývalý profesionální tenista a kapitán daviscupového týmu USA.Reagoval tak na incident, který začal ve třetím setu. Poté, co zápas narušil fotograf a Bonzi dostal nový první servis, křičel na umpirového rozhodčího. Jeho výlev rozproudil fanoušky, kteří spustili pořádný virvál. A ruský tenista je ještě popichoval. Celé to trvalo asi šest minut.I když Medveděv dokázal celý zápas ještě zdramatizovat, nakonec se z vítězství 6:3, 7:5, 6:7, 0:6, 6:4 radoval Francouz Bonzi. Po konci zápasu pak Rus rozmlátil svou raketu.„Říkáme tomu ‚veřejné zhroucení‘. Myslím, že potřebuje odbornou pomoc,“ hodnotil na sociálních sítích jeho chování další legenda Boris Becker.Svou pomoc nabídl Medveděvovi jeho kamarád z dětství a další ruský profesionální tenista Andrej Rubljov. „Nevím, jestli chce něco měnit a potřebuje pomoc. Má mě a spoustu dalších přátel a rodinu, kteří mu pomohou,“ reagoval kmotr dvou Medveděvových dětí s tím, […]
Titans RB Tyjae Spears to be placed on injured reserve due to high ankle sprain, per report
Getty Images Tennessee Titans running back Tyjae Spears suffered a high ankle sprain in the team's first preseason matchup against the Tampa Bay Buccaneers earlier this month, and he's still on the mend. According to ESPN, Spears is still in a walking boot, and will be placed on injured reserve on Tuesday. This means he will miss at least the first four games of the regular season.The former third-round pick out of Tulane dealt with multiple injuries last season, as he missed a total of five games due to two concussions plus ankle and hamstring injuries. Spears rushed 84 times for 312 yards and four touchdowns, and caught 30 passes for 224 yards and another score.Spears impressed as a rookie working alongside Derrick Henry, as he racked up 838 scrimmage yards and scored three total touchdowns. Those 838 yards from scrimmage […]
Fantasy baseball waiver wire: Brandon Woodruff’s workload raises rest-of-season concerns, and more
I didn't expect Brandon Woodruff to be particularly useful for Fantasy this season, and now I'm faced with an unexpected question: What if I was right? That looked extremely wrong through Woodruff's first six starts of the season, when he had a 2.29 ERA and 45 strikeouts to just three walks in 35.1 innings. Despite his velocity being down nearly 3 mph following shoulder surgery, Woodruff looked as good as ever, generating his typical massive whiff rates with his fastball-heavy approach and generating weak contact like he was still in his prime. Woodruff didn't just look like he hadn't just missed a year-plus with a severe injury – he looked better than ever.Three starts later, and things don't look nearly as rosy. His first start wasn't bad, necessarily, but it was a little worrisome – Woodruff tossed four shutout innings on […]
Be the first to leave a comment