En los últimos años, el arroz blanco ha sido considerado un alimento básico en muchas dietas, especialmente en España, donde se utiliza en una variedad de platos tradicionales. Sin embargo, recientes investigaciones han comenzado a cuestionar su reputación como opción saludable, especialmente en lo que respecta a la salud del páncreas.
Efectos del arroz blanco en la salud del páncreas
El arroz blanco, al ser un carbohidrato refinado, tiene un alto índice glucémico, lo que significa que puede provocar picos rápidos de azúcar en sangre. Estos picos pueden llevar a una mayor demanda de insulina por parte del páncreas, lo que con el tiempo podría contribuir al desarrollo de resistencia a la insulina y aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.
Estudios recientes sugieren que el consumo excesivo de alimentos con alto índice glucémico, como el arroz blanco, puede poner una presión adicional sobre el páncreas y afectar su funcionamiento.
Existen opciones diferentes para el arroz blanco, como la quinoa o el arroz integral
Alternativas más saludables
Dada esta nueva perspectiva sobre el arroz blanco, es recomendable considerar alternativas más saludables. Granos enteros como el arroz integral o la quinoa no solo tienen un índice glucémico más bajo, sino que también son ricos en fibra y nutrientes esenciales.
Incorporar estos alimentos en lugar del arroz blanco puede ayudar a mantener niveles estables de azúcar en sangre y promover una mejor salud pancreática.
This news was originally published on this post .
About the author
Townsend: Ostapenko told me I have ‘no education, no class’ after heated US Open exchange
Jelena Ostapenko has accused Taylor Townsend of having "no education and no class" after losing to the American 7-5 6-1 in the second round of the US Open on Wednesday.Townsend was trailing 3-5 in the opening set on Court 11 before she won nine straight games against the 2017 French Open champion to gain the upper hand in the second-round clash and soon secured the victory on serve to let out a huge roar. After Townsend sealed the win, she approached the Latvian for a handshake at the net but an altercation ensued, with Ostapenko telling Townsend that she should apologise for a shot that hit the top of the net and not warming up in the conventional manner by practising volleys first. Instagram This content is provided by Instagram, which may be using cookies and other technologies. To show […]
Dodgers’ Freddie Freeman Sidelined By ‘Recurring’ Neck Nerve Issue
All-Star Freddie Freeman was out of the Los Angeles Dodgers lineup on Wednesday because of a nerve issue in his neck.Manager Dave Roberts said Freeman had a "stinger," which typically affects a network of nerves extending from the neck into the shoulder and arm."It’s something that is recurring, but it’s been kind of showing itself a little bit the last couple days," Roberts said. "I think that just giving him a couple days, with the off day tomorrow, he'll be back on Friday."Kiké Hernández was set to start at first base in place of Freeman against the Cincinnati Reds. Hernández was 2 for 3 with a run scored Tuesday in his first game since July 6, when he went on the injured list.Freeman was 1 for 4 with a double in the Dodgers' 6-3 win Tuesday. He leads the National […]
Corinthians não reverte transferban e Nicola explica entrave: “Santos Laguna foi ignorado por Augusto Melo”
Neo Química Arena antes de jogo do Corinthians. (Foto: Alexandre Schneider/Getty Images)O Corinthians vive uma fase muito complicada na sua administração, agora impedido de contratar novos jogadores. Isso porque o Timão sofreu um transferban da FIFA, devido à falta de pagamento da transferência de Félix Torres, vindo do Santos Laguna, do México. Assim, Jorge Nicola deu detalhes de como anda a negociação e revelou que o clube mexicano está irredutível, alegando ter sido ignorado. PUBLICIDADE PUBLICIDADETransferban do Corinthians deve continuarO Corinthians tem um prazo para realizar o pagamento da dívida: terça-feira, 2 de setembro. Só assim, o Timão poderá se livrar do transferban e registrar novos reforços para a sequência da temporada. Assim, Nicola assegurou que antes de resolver isso, não adianta avançar com negociações.“O Timão pode não conseguir se livrar do transferban até a próxima terça-feira. Por que eu […]
Corinthians não reverte transferban e Nicola explica entrave: “Santos Laguna foi ignorado por Augusto Melo”
Neo Química Arena antes de jogo do Corinthians. (Foto: Alexandre Schneider/Getty Images)O Corinthians vive uma fase muito complicada na sua administração, agora impedido de contratar novos jogadores. Isso porque o Timão sofreu um transferban da FIFA, devido à falta de pagamento da transferência de Félix Torres, vindo do Santos Laguna, do México. Assim, Jorge Nicola deu detalhes de como anda a negociação e revelou que o clube mexicano está irredutível, alegando ter sido ignorado. PUBLICIDADE PUBLICIDADETransferban do Corinthians deve continuarO Corinthians tem um prazo para realizar o pagamento da dívida: terça-feira, 2 de setembro. Só assim, o Timão poderá se livrar do transferban e registrar novos reforços para a sequência da temporada. Assim, Nicola assegurou que antes de resolver isso, não adianta avançar com negociações.“O Timão pode não conseguir se livrar do transferban até a próxima terça-feira. Por que eu […]
Torcedores do Flamengo reagem à provocação de Gabigol direcionada ao Atlético-MG: “Sabe entrar na mente”
Gabigol, atacante do Cruzeiro, em presença no Mineirão (Gustavo Aleixo / Cruzeiro)Gabigol, presente na Arena MRV, chamou atenção antes mesmo da bola rolar em Atlético-MG x Cruzeiro. Carrasco do Galo na temporada anterior, em que ainda estava no Flamengo, o camisa 9 fez questão de rebater os torcedores rivais que não aliviaram durante o aquecimento. Neste cenário, o título conquistado no estádio, consolidado com o gol de Plata, serviu de resposta durante o momento. PUBLICIDADE PUBLICIDADEAntes da confirmação do título, Gabigol anotou dois gols contra o Atlético-MG, no Maracanã. Por conta do primeiro troféu levantado na Arena MRV ter sido do Flamengo, o cenário inesquecível fez o atacante gesticular, com as mãos, o movimento de erguer a taça da Copa do Brasil.Torcedores reagem à provocaçãoConsiderado por grande parte da torcida como o segundo maior ídolo da história do Flamengo, Gabigol […]
Bears go from worst to 1st? ‘First Things First’ crew predicts AFC, NFC North winners
The Baltimore Ravens and Detroit Lions have won the AFC and NFC North in each of the last two seasons, but can they keep that streak alive?The Cincinnati Bengals and the Pittsburgh Steelers each have a shot to challenge the Ravens. Both those teams are polar opposites as the Bengals sport a young, prolific offensive attack, while the Steelers rely on their defense and signed Aaron Rodgers to be a game-managing quarterback. The Cleveland Browns are in a rebuild period with a pair of exciting rookies — Dillon Gabriel and Shedeur Sanders. The Lions' crown could be taken by the Green Bay Packers, who have made the playoffs in each of Jordan Love's first two seasons as the starter. Will the Minnesota Vikings use this season to develop J.J. McCarthy or contend for the division title like last season? And will […]
Related
Townsend: Ostapenko told me I have ‘no education, no class’ after heated US Open exchange
Jelena Ostapenko has accused Taylor Townsend of having "no education and no class" after losing to the American 7-5 6-1 in the second round of the US Open on Wednesday.Townsend was trailing 3-5 in the opening set on Court 11 before she won nine straight games against the 2017 French Open champion to gain the upper hand in the second-round clash and soon secured the victory on serve to let out a huge roar. After Townsend sealed the win, she approached the Latvian for a handshake at the net but an altercation ensued, with Ostapenko telling Townsend that she should apologise for a shot that hit the top of the net and not warming up in the conventional manner by practising volleys first. Instagram This content is provided by Instagram, which may be using cookies and other technologies. To show […]
Dodgers’ Freddie Freeman Sidelined By ‘Recurring’ Neck Nerve Issue
All-Star Freddie Freeman was out of the Los Angeles Dodgers lineup on Wednesday because of a nerve issue in his neck.Manager Dave Roberts said Freeman had a "stinger," which typically affects a network of nerves extending from the neck into the shoulder and arm."It’s something that is recurring, but it’s been kind of showing itself a little bit the last couple days," Roberts said. "I think that just giving him a couple days, with the off day tomorrow, he'll be back on Friday."Kiké Hernández was set to start at first base in place of Freeman against the Cincinnati Reds. Hernández was 2 for 3 with a run scored Tuesday in his first game since July 6, when he went on the injured list.Freeman was 1 for 4 with a double in the Dodgers' 6-3 win Tuesday. He leads the National […]
Corinthians não reverte transferban e Nicola explica entrave: “Santos Laguna foi ignorado por Augusto Melo”
Neo Química Arena antes de jogo do Corinthians. (Foto: Alexandre Schneider/Getty Images)O Corinthians vive uma fase muito complicada na sua administração, agora impedido de contratar novos jogadores. Isso porque o Timão sofreu um transferban da FIFA, devido à falta de pagamento da transferência de Félix Torres, vindo do Santos Laguna, do México. Assim, Jorge Nicola deu detalhes de como anda a negociação e revelou que o clube mexicano está irredutível, alegando ter sido ignorado. PUBLICIDADE PUBLICIDADETransferban do Corinthians deve continuarO Corinthians tem um prazo para realizar o pagamento da dívida: terça-feira, 2 de setembro. Só assim, o Timão poderá se livrar do transferban e registrar novos reforços para a sequência da temporada. Assim, Nicola assegurou que antes de resolver isso, não adianta avançar com negociações.“O Timão pode não conseguir se livrar do transferban até a próxima terça-feira. Por que eu […]
Corinthians não reverte transferban e Nicola explica entrave: “Santos Laguna foi ignorado por Augusto Melo”
Neo Química Arena antes de jogo do Corinthians. (Foto: Alexandre Schneider/Getty Images)O Corinthians vive uma fase muito complicada na sua administração, agora impedido de contratar novos jogadores. Isso porque o Timão sofreu um transferban da FIFA, devido à falta de pagamento da transferência de Félix Torres, vindo do Santos Laguna, do México. Assim, Jorge Nicola deu detalhes de como anda a negociação e revelou que o clube mexicano está irredutível, alegando ter sido ignorado. PUBLICIDADE PUBLICIDADETransferban do Corinthians deve continuarO Corinthians tem um prazo para realizar o pagamento da dívida: terça-feira, 2 de setembro. Só assim, o Timão poderá se livrar do transferban e registrar novos reforços para a sequência da temporada. Assim, Nicola assegurou que antes de resolver isso, não adianta avançar com negociações.“O Timão pode não conseguir se livrar do transferban até a próxima terça-feira. Por que eu […]
Torcedores do Flamengo reagem à provocação de Gabigol direcionada ao Atlético-MG: “Sabe entrar na mente”
Gabigol, atacante do Cruzeiro, em presença no Mineirão (Gustavo Aleixo / Cruzeiro)Gabigol, presente na Arena MRV, chamou atenção antes mesmo da bola rolar em Atlético-MG x Cruzeiro. Carrasco do Galo na temporada anterior, em que ainda estava no Flamengo, o camisa 9 fez questão de rebater os torcedores rivais que não aliviaram durante o aquecimento. Neste cenário, o título conquistado no estádio, consolidado com o gol de Plata, serviu de resposta durante o momento. PUBLICIDADE PUBLICIDADEAntes da confirmação do título, Gabigol anotou dois gols contra o Atlético-MG, no Maracanã. Por conta do primeiro troféu levantado na Arena MRV ter sido do Flamengo, o cenário inesquecível fez o atacante gesticular, com as mãos, o movimento de erguer a taça da Copa do Brasil.Torcedores reagem à provocaçãoConsiderado por grande parte da torcida como o segundo maior ídolo da história do Flamengo, Gabigol […]
Bears go from worst to 1st? ‘First Things First’ crew predicts AFC, NFC North winners
The Baltimore Ravens and Detroit Lions have won the AFC and NFC North in each of the last two seasons, but can they keep that streak alive?The Cincinnati Bengals and the Pittsburgh Steelers each have a shot to challenge the Ravens. Both those teams are polar opposites as the Bengals sport a young, prolific offensive attack, while the Steelers rely on their defense and signed Aaron Rodgers to be a game-managing quarterback. The Cleveland Browns are in a rebuild period with a pair of exciting rookies — Dillon Gabriel and Shedeur Sanders. The Lions' crown could be taken by the Green Bay Packers, who have made the playoffs in each of Jordan Love's first two seasons as the starter. Will the Minnesota Vikings use this season to develop J.J. McCarthy or contend for the division title like last season? And will […]
Be the first to leave a comment