Ungewöhnlicher Motivations-Trick – Mainz-Profi hört Audio-Clips von sich selbst
„Du bist gut genug!“ „Du bist mehr als nur ein Fußballer!“ „Du bist ein guter Techniker!“ „Du hast einen guten Abschluss!“★★★Mit solchen Sätzen impft sich Paul Nebel (22) Selbstvertrauen ein. Der Mainz-Profi hört sich von ihm eingesprochene Audio-Clips an, sogenannte Affirmationen (positive Einordnung einer Handlung).Nebel zu SPORT BILD: „Bevor ich vor den Spielen schlafen gehe, höre ich eine zehnminütige, meditative Audio-Datei zum Runterfahren. Einen zweiten Clip höre ich dann im Bus auf dem Weg ins Stadion. Das fängt dann mit einer Atemübung an, danach geht es mit Affirmationen weiter. Im Kopf gehe ich dann unter anderem noch mal meine Stärken durch. Das hilft mir, mich mental auf ein Spiel vorzubereiten.“Lesen Sie auch<!-->[-->Viereinhalb Jahre nach seinem Profi-Debüt für Mainz hat Nebel den Durchbruch geschafft. Mit acht Toren und fünf Vorlagen ist der deutsche U21-Nationalspieler neben Jonathan Burkardt (24) und Nadiem Amiri […]